はぁ～＼(^o^)／開放感！解放感！
長男は西へ旅立ち
次男は学校
家に私一人✨
久々の晴れなのでエアコンを掃除！
フィルターを洗って干し、中を拭いてアルコールで仕上げ拭き
中まではね…(^◇^;)
でもかなり綺麗になったのでは？！
午後からは思う存分ゲーム
時々立ってストレッチはしました
そして夜
夕飯を済ませて片付けてからウォーキングへ
いつもの公園は毛虫が発生し始めたので大きな道路沿いを30分ほど
腰が張る…(´Д｀;)
いつもの公園はウォーキングコースの地面がフカフカなの
膝や腰に負担がかからないように整備されてる…
今日歩いたのは普通のアスファルト
腰にくる…
考えないと(′･ω･`)
